🌻7月のレッスン🌈☀️

こんにちは🌞

古民家スタジオ　ツナグです🎵

梅雨入りから、毎日30度越えの真夏日と蒸し暑い日が続いてますね🌈

雨が降らずにこのまま梅雨明けとも言われてるみたいですね💦😵

夏場は、身体が暑さに耐えれるように体温調節をしたり、

日中の活動度合いが高まっていたりと、

交感神経が優位に働いている時期です🌻⛱

エネルギー消費が増え、疲れやだるさを感じやすくなると言われてます💦

ストレス解消の時間をもうけたり😌

生活習慣を見直したりして🌙

交感神経と副交感神経とのバランスを整えて、

季節の変わり目の体調不良を乗り切りましょうね❣️😊

🌈☀️7月のレッスンです🌈🧘‍♀️

🌻7月2日

9:30〜やさしいヨガ

11:00〜リラックスヨガ

🌻7月9日

9:30〜ほぐれる朝ヨガ

11:00〜全身すっきりヨガ

🌻7月16日

9:30〜やさしいヨガ

11:00〜リラックスヨガ

🌻7月23日

9:30〜ほぐれる朝ヨガ

11:00〜全身すっきりヨガ